Des réflexions et des outils pour toi qui traverses une transition ou qui rêves d'en amorcer une.
Un article à la fois, à ton rythme.
Pourquoi j'ai choisi de devenir conseillère en orientation à 45 ans
Après 20 ans en communications, j'ai décidé de retourner aux études à 45 ans pour devenir conseillère en orientation. Voici les peurs, le déclic et ce qui a tout changé.
Fermer un chapitre pour mieux en ouvrir un autre
On nous apprend à lancer des projets, à ne jamais s’arrêter. Mais que se passe-t-il quand un projet accomplit ce pour quoi il existait ? Une réflexion sur les belles fins.
Apprendre à habiter ses temps libres sans les remplir
Tu remplis tes moments libres sans vraiment savoir pourquoi ? Découvre comment j'ai appris à habiter le vide, protéger mes rituels et me reposer vraiment, sans culpabilité.
Transition professionnelle : ce qu’on ne montre pas entre deux carrières
Recommencer à zéro ne signifie pas tout effacer. Découvrez les coulisses d’une transition professionnelle : les doutes, l’entre-deux et la recherche d’une nouvelle direction.
La fenêtre de tolérance : un outil simple pour mieux te comprendre
La fenêtre de tolérance est un outil simple pour mieux comprendre ton système nerveux — et prendre tes décisions depuis un état de clarté plutôt que de survie.
Quitter une identité qui ne nous ressemble plus
Se transformer, ça commence souvent par laisser aller qui on était. Dans cet article, je te parle de mon propre chemin vers une identité plus vraie et des questions qui peuvent t'aider à traverser ta propre transition.
Comment apprivoiser l’anxiété et en faire une ressource constructive?
L'anxiété, je la connais bien. Dans cet article, je te parle d’un livre qui m'a aidée à la comprendre autrement et à me traiter avec un peu plus de compassion. Une lecture que je recommande à quiconque cherche à apprivoiser ses pensées qui tournent en boucle.
Jus vert détox
Ce jus vert d'inspiration mexicaine est devenu un rituel du matin chez moi — frais, vivant, prêt en cinq minutes. Le genre de petit geste simple qui met le corps en mouvement en douceur.
Ce que mes matins sobres m’ont appris sur moi-même
Ce matin, je me suis réveillée tôt. Il y avait cette lumière blanche et douce qui apaise et qui invite à savourer le moment présent. Cela m’a donné envie d'écrire sur mon cheminement de sobriété et de vous partager dans cet article quelques unes de mes réflexions.
8 stratégies simples pour traverser les premiers jours d’un grand changement
Arrêter ou limiter un comportement néfaste fait partie de tes objectifs, mais tenir pendant les premiers jours te semble difficile? Ce fut mon défi pendant longtemps, jusqu’à ce que je mette en place des stratégies qui m’ont vraiment aidée à passer à travers ces premiers jours de changement. Je te partage dans cet article mes astuces et ce qui a marché pour moi.
Ma recette de gruau Overnight simplifié
Le gruau overnight est un déjeuner incontournable chez moi comme dans bien des familles. C’est simple, nourrissant et prêt en avance. Le genre de petit geste qu'on se fait la veille pour bien commencer le lendemain.
Comment bâtir une routine de yoga simple
J'ai passé les dernières années à tenter de trouver une routine de yoga et je sais comment cela peut être déroutant quand on souhaite s'y mettre durablement. Comment faire et par où commencer? Je vous partages dans cet articles 3 conseils pour bâtir une pratique personnelle de yoga qui soit réaliste et adaptée.
Yoga et rétablissement : ce que ma pratique m’a vraiment apporté
Comment le yoga peut-il venir en aide aux personnes souffrant de dépendance à l’alcool ou aux drogues?
