Des réflexions et des outils pour toi qui traverses une transition ou qui rêves d'en amorcer une.
Un article à la fois, à ton rythme.
Apprendre à habiter ses temps libres sans les remplir
Tu remplis tes moments libres sans vraiment savoir pourquoi ? Découvre comment j'ai appris à habiter le vide, protéger mes rituels et me reposer vraiment, sans culpabilité.
Jus vert détox
Ce jus vert d'inspiration mexicaine est devenu un rituel du matin chez moi — frais, vivant, prêt en cinq minutes. Le genre de petit geste simple qui met le corps en mouvement en douceur.
Ma recette de gruau Overnight simplifié
Le gruau overnight est un déjeuner incontournable chez moi comme dans bien des familles. C’est simple, nourrissant et prêt en avance. Le genre de petit geste qu'on se fait la veille pour bien commencer le lendemain.
Comment bâtir une routine de yoga simple
J'ai passé les dernières années à tenter de trouver une routine de yoga et je sais comment cela peut être déroutant quand on souhaite s'y mettre durablement. Comment faire et par où commencer? Je vous partages dans cet articles 3 conseils pour bâtir une pratique personnelle de yoga qui soit réaliste et adaptée.
