Des réflexions et des outils pour toi qui traverses une transition ou qui rêves d'en amorcer une.
Un article à la fois, à ton rythme.
Ce que mes matins sobres m’ont appris sur moi-même
Ce matin, je me suis réveillée tôt. Il y avait cette lumière blanche et douce qui apaise et qui invite à savourer le moment présent. Cela m’a donné envie d'écrire sur mon cheminement de sobriété et de vous partager dans cet article quelques unes de mes réflexions.
8 stratégies simples pour traverser les premiers jours d’un grand changement
Arrêter ou limiter un comportement néfaste fait partie de tes objectifs, mais tenir pendant les premiers jours te semble difficile? Ce fut mon défi pendant longtemps, jusqu’à ce que je mette en place des stratégies qui m’ont vraiment aidée à passer à travers ces premiers jours de changement. Je te partage dans cet article mes astuces et ce qui a marché pour moi.
Comment bâtir une routine de yoga simple
J'ai passé les dernières années à tenter de trouver une routine de yoga et je sais comment cela peut être déroutant quand on souhaite s'y mettre durablement. Comment faire et par où commencer? Je vous partages dans cet articles 3 conseils pour bâtir une pratique personnelle de yoga qui soit réaliste et adaptée.
Yoga et rétablissement : ce que ma pratique m’a vraiment apporté
Comment le yoga peut-il venir en aide aux personnes souffrant de dépendance à l’alcool ou aux drogues?
