Des réflexions et des outils pour toi qui traverses une transition ou qui rêves d'en amorcer une.
Un article à la fois, à ton rythme.
La fenêtre de tolérance : un outil simple pour mieux te comprendre
La fenêtre de tolérance est un outil simple pour mieux comprendre ton système nerveux — et prendre tes décisions depuis un état de clarté plutôt que de survie.
Comment apprivoiser l’anxiété et en faire une ressource constructive?
L'anxiété, je la connais bien. Dans cet article, je te parle d’un livre qui m'a aidée à la comprendre autrement et à me traiter avec un peu plus de compassion. Une lecture que je recommande à quiconque cherche à apprivoiser ses pensées qui tournent en boucle.
