Le coffret que j’aurais voulu avoir quand j’ai commencé le yoga
44 cartes simples et accessibles pour débuter ou approfondir ta pratique à ton rythme. Que tu sois en rétablissement, que tu cherches à ralentir ou que tu veuilles simplement intégrer le yoga dans ton quotidien, ce coffret est fait pour toi.
Mon cheminement vers un mode de vie plus conscient
Le yoga fait partie de mon rétablissement depuis 2020. Cette discipline m'a aidée à ralentir, à me reconnecter à mon corps et à traverser les moments difficiles avec plus de douceur. Ce coffret est né de cette expérience et avec l'envie de rendre le yoga accessible à tout le monde.
Un outil, trois façons de l’utiliser
Pour soi
Crée ta propre pratique à la maison, à ton rythme et selon tes besoins du moment.
Pour enseigner
Un support concret et inspirant pour les professeur.es de yoga et les thérapeutes.
Pour les retraites
Un outil idéal pour animer ou enrichir une retraite de yoga ou de mieux-être.
Ce qu’elles en disent
-
« Ma rencontre avec Charlène ma apporté beaucoup de zenitude et m’a permis d’utiliser le yoga de façon personnalisée. J’ai d’abord découvert son coffret OM qui propose différentes positions de Yoga avec des explications donnant un sens à ma pratique. J’ai aussi participé à des retraites urbaines et j’ai bénéficié d’un suivi en individuel en toute simplicité. J’ai apprécié sa douce énergie, son intelligence émotionnelle et sa grandeur d’âme. »
Geneviève B.
-
« Pourquoi une coach privée en yoga? Pour me proposer un programme adapté à mes besoins du moment. Flexibilité, force et douceur. MERCI Charlène tu m'as donné l'élan de faire ma routine aux 2 jours sans pression. De plus, j'ai filmé notre rencontre et pour moi ça me motivait en plus d'avoir mon programme sur papier. Ta douceur et ton côté professionnel m'a mise en confiance dès le début. Par la suite j'ai eu l'élan d'aller à tes cours hebdomadaires. Yoga yin wow j'ai adoré! »
Chantale
-
« J'ai participé aux cours et aux retraites de yoga dans la chaleureuse demeure de Charlène. Dès le premier contact, je me suis sentie en confiance. J'ai adoré son approche calme et restaurateur. Les thématiques abordées m'ont aidé à mieux me connaître. En séance de coaching, Charlène, par ses expériences de vie et son écoute exceptionnelle a su me donner des conseils justes et pratiques afin d'adopter de meilleures habitudes de vie et ainsi réduire mon anxiété au quotidien. »
Vicki D.
-
« Même en étant débutante, les cartes OM m’ont aidée à intégrer une pratique quotidienne de yoga sans me sentir perdue. Elles sont faciles à utiliser et bien expliquées. Je peux créer mes séances et efficaces, ce qui me motive encore plus à pratiquer. Ce coffret est un outil doux et accessible pour progresser à son rythme. Il est magnifique! C’est un très beau cadeau à offrir! »
Éveline D.
-
Le coffret de cartes de yoga que Charlène a créé est mon fidèle compagnon de voyage. Il m’aide à garder ma pratique de yoga vivante et à créer ces petits moments « à moi, de moi », peu importe où je me trouve. Un rituel simple qui me recentre, même en déplacement
Stéphanie L.
-
Le jeu de cartes OM a été une vraie révélation pour moi : elles m’ont fait tomber en amour avec le yoga! Je pense sérieusement à faire ma certification pour devenir moi-même professeure, et je sais déjà qu’elles seront l’un de mes outils préférés.
Josiane
Envie d’essayer toi aussi ?
Le coffret OM Cartes de yoga est disponible dans toutes les librairies du Québec et en ligne.
Ressources gratuites
Je partage régulièrement du contenu gratuit dans mon infolettre : des poses de yoga, des routines, des réflexions sur la pleine conscience et mes lectures préférées.
