Inspirée par le yoga?

Le yoga fait partie de mon mode de vie depuis plusieurs années. C’est pourquoi j'ai créé un jeu de 44 cartes simple et amusant pour te permettre de découvrir la sagesse du yoga, d’approfondir tes connaissances et de pratiquer sur une base quotidienne.🧘‍♀️

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Mon cheminement vers un mode de vie plus conscient

Pendant plusieurs années, je vivais mes journées avec une anxiété persistante et un profond épuisement, sans savoir comment en sortir.

En 2020, j’ai amorcé un véritable processus de guérison à travers le yoga et l’adoption d’un mode de vie sobre et conscient. Avec le temps et beaucoup de patience, cette démarche m’a permis de me libérer de plusieurs souffrances, dont la dépendance à l’alcool, les troubles alimentaires et l’anxiété de performance, et de retrouver une vie plus alignée et porteuse de sens.

Aujourd’hui, je mets cette expérience au service du bien-être des femmes à travers mon entreprise, mes créations et mes espaces de partage, avec le souhait d’apporter plus de bienveillance, d’autocompassion et de lumière dans le quotidien.

Inspirer la pratique du yoga au quotidien

Avec le yoga, mon intention est d'inviter le plus grand nombre de personnes à s'initier à une pratique régulière du yoga. Les outils que je propose sont simples et adaptés à toutes personnes. Le but est de trouver l'équilibre, un lieu pour se déposer et une connexion avec plus grand que soi. Depuis le lancement de mon coffret Om Cartes de yoga, j'ai eu le bonheur d'organiser des retraites urbaines chez moi, d'animer des ateliers thématiques en ligne et d'accompagner en coaching privé plus d’une dizaine femmes en quête d’un mieux-être plus aligné et d’un rapport plus doux à elles-mêmes.

4 retraites urbaines

4 ateliers en ligne

10+ coaching privés

Témoignage de mes clientes

« Ma rencontre avec Charlène ma apporté beaucoup de zenitude et m’a permis d’utiliser le yoga de façon personnalisée. J’ai d’abord découvert son coffret OM qui propose différentes positions de Yoga avec des explications donnant un sens à ma pratique. J’ai aussi participé à des retraites urbaines et j’ai bénéficié d’un suivi en individuel en toute simplicité. J’ai apprécié sa douce énergie, son intelligence émotionnelle et sa grandeur d’âme. »

Geneviève B.
« Pourquoi une coach privée en yoga? Pour me proposer un programme adapté à mes besoins du moment. Flexibilité, force et douceur. MERCI Charlène tu m'as donné l'élan de faire ma routine aux 2 jours sans pression. De plus, j'ai filmé notre rencontre et pour moi ça me motivait en plus d'avoir mon programme sur papier. Ta douceur et ton côté professionnel m'a mise en confiance dès le début. Par la suite j'ai eu l'élan d'aller à tes cours hebdomadaires. Yoga yin wow j'ai adoré! »

Chantale
« J'ai participé aux cours et aux retraites de yoga dans la chaleureuse demeure de Charlène. Dès le premier contact, je me suis sentie en confiance. J'ai adoré son approche calme et restaurateur. Les thématiques abordées m'ont aidé à mieux me connaître. En séance de coaching, Charlène, par ses expériences de vie et son écoute exceptionnelle a su me donner des conseils justes et pratiques afin d'adopter de meilleures habitudes de vie et ainsi réduire mon anxiété au quotidien. »

Vicki D.
« Même en étant débutante, les cartes OM m’ont aidée à intégrer une pratique quotidienne de yoga sans me sentir perdue. Elles sont faciles à utiliser et bien expliquées. Je peux créer mes séances et efficaces, ce qui me motive encore plus à pratiquer. Ce coffret est un outil doux et accessible pour progresser à son rythme. Il est magnifique! C’est un très beau cadeau à offrir! »

Éveline D.
Le coffret de cartes de yoga que Charlène a créé est mon fidèle compagnon de voyage. Il m’aide à garder ma pratique de yoga vivante et à créer ces petits moments « à moi, de moi », peu importe où je me trouve. Un rituel simple qui me recentre, même en déplacement

Stéphanie L.
Le jeu de cartes OM a été une vraie révélation pour moi : elles m’ont fait tomber en amour avec le yoga! Je pense sérieusement à faire ma certification pour devenir moi-même professeure, et je sais déjà qu’elles seront l’un de mes outils préférés.

Josiane

Envie de mettre le yoga dans ta vie?

Si ce que je partage ici résonne avec toi, je serai heureuse d’explorer comment je peux t’accompagner dans la mise en place de nouvelles habitudes en lien avec le yoga.

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Ressources gratuites

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Tu trouveras ici une routine simple pour introduire doucement la salutation au soleil dans tes journées. Elle fait aussi partie de mon jeu de cartes de yoga.

Et si c’était le moment de faire le bilan?

Si en ce moment tu te sens stressée, fatiguée, ou même déconnectée de la vie, sache que je suis passée par là moi aussi. Le premier pas que j’ai fait pour m’en sortir a été de reconnaître que mon mode de vie m’apportait plus de mal que de bien. Ce fut une prise de conscience déstabilisante, mais nécessaire.

C’est justement ce qui m’a donné envie de créer ce guide pour t’aider à faire le point et amorcer un mode de vie plus sain.
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